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来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2019-11-06  浏览次数:

  在现阶段,我收入水准普及填补,随之而来的是极少幸福的不快。一方面顾忌肥胖,一方面操心郁勃病。因此要找一个既能添补浅显所需的营养,又要高蛋白低脂肪低热量的菜比较困难。那有没有能抵达这方面必要的食材呢?答案是必然的,大节制海产品都能合意这方面的乞求。可是讲经济实惠且味途鲜美,还对全家有所长的,那当属“花蛤”!花蛤的营养价值极高,中医感触,蛤肉有明目、软坚、化痰之效果,有的贝类还有益精润脏的效劳。他们都能够吃。今天给他们推举沿道以花蛤为紧要食材的菜品,蒜香花蛤。

  蛤蜊 500克、蒜 7粒、米醋 半茶匙、精盐 1克、姜 1块、香菜 1克、花生油 半勺

  花蛤提前焯水,也许有效的去掉泥沙,云云口感好。花蛤除了上述劳绩,还有极少鲜为人知的优点。花蛤肉味鲜美、营养丰厚,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不胀和脂肪酸较高,曾夫人开奖直播现场本来花团锦簇开遍,700488一肖中特肖中特易被人体消化摄取,又有种种维生素和药用因素。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可行动人类的营养、绿色食品,深受花消者的青睐。

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